Ingrediënten:

Pompoempitten zijn heerlijk om even te roosteren. Eet ze als tussendoortje of strooi ze door de salade of groentegerecht. Ongeroosterd ook lekker door bijv. muesli of zelfgebakken brood.

Voedingswaarde gemiddeld per 100 gram (onbereid) 

Energie                                                 2377kJ/ 574kcal
Vetten                                                   47,2 g
- waarvan verxadigde vetzuren            11,1 g 
Koolhydraten                                         2,7 g
- waarvan suikers                                  1,3 g
Vezels                                                    8,5 g 

Eitwitten                                               30,3 g 

Zout                                                       0,03 g